
Altijd al willen hardlopen en maar geen idee hoe te beginnen?
AA-Fysiotherapeut en hardloopspecialist Paulien Arendz van AAFysio geeft
praktische tips. Met stip op één: luister naar uw lichaam.
- Hoe pak ik het verstandig aan?
- Met hoeveel minuten moet ik beginnen?
- Na hoeveel tijd kan ik naar de volgende stap?
- Kan ik ook een hardloopschema van internet gebruiken?
- Hoe hard moet ik dan wel lopen?
- Moet ik ook een warming-up doen?
- Is de kwaliteit van mijn schoenen belangrijk?
- En een hartslagmeter?
- Kan het kwaad om hard te lopen als het heel warm is? Of als het regent?
- En als ik verkouden ben?
- Wat is een runners high?
Meer weten? Download het artikel hieronder.
Bel/whatsapp naar 0625262361 of mail naar info@aafysio.nl

So you are a man or woman?